防守者如何上篮球楼台视频,如何打篮球
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1、-先让练习拍球、运球，更好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。2-然后就是练习上篮的脚步。
1、运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起用上。
2、那些没有任何控球基础的球员，建议先把运球基本功打扎实，不要走步和持球为例，然后在场上尝试突破过人。 传球 传球也是篮球人需要的基础技能。
3、投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的 *** 。投篮手中指和食指在投篮线上，投篮手单手接球，弱侧手辅助扶球。接球后可以 立马出手。
4、打篮球教程分五步，如下：学会拍不建议用手掌触摸篮球，而是用指尖拍打篮球，这样便于发力，提高球的旋转方向！并且大大提高了投篮时身体两侧球的灵活性！同时，脚由脚趾支撑，便于间隙中的灵活性。
5、你如何在球场上打篮球？让我们听听边肖所说的和你所说的之间的区别。首先，先学会传球。传球其实就是把球传到队友胸部两侧的传球技术。
如果是提前占位了不算犯规，如果对方要出之一步时，你突然出现在他进攻路线前方，就是犯规。
当进攻队员作出三步上篮动作时，防守方如果做出侵犯进攻方的动作时，就会被判处犯规，当然防守方可以不作出任何动作时，而进攻方冲撞防守方时，这是就是进攻犯规了。
说再简单点，持球人已经突破了或者晃开了防守人的时候，这时候他已经起步准备上篮，防守人不能够再往他的上篮路线上移动并跟持球人有身体接触。
则应认清在进攻队员持球进攻跑位的一瞬间(大多数为3步上篮)防守队员的站位，若防守队员提前占住防守位置并因进攻队员的冲撞而倒地，则判带球撞人；若没有倒地或者没有提前占位，则判阻挡.。
根据《NBA规则媒体指南》规定：如果防守队员未能进入到一个合法的防守位置时身体接触发生了，将是阻挡犯规。如果防守队员进入到一个合法的位置，进攻队员冲撞防守队员，将是进攻犯规。
阻挡：是因为虽然你没犯规，但是他就是要往你身上找着来，故意造犯规。只要是你站在那儿，然后他故意很装的找你撞过去，也是算阻挡的。
1、快速学会打篮球的 *** ：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。
2、另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼 *** 能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。
3、练习带球过人。可以向更高的篮球技能发展的练习，如果个人有足够的自信投篮，就要学会带球过人，在对方的封锁线内夹缝求存，攻入对方的篮筐下进行投球，这对带球的把握度要求很高。练习投篮。
4、第二种练习胯下运球，在您熟悉简单的运球后，就可以学习胯下运球了，这样就可以更好的控球了。
1、防守无球队员时应站在对手与球篮之间偏向有球一侧的位置上。防守无球队员站位姿势：如进攻队员离球较近时，应采用面对对手、侧向球的姿势，用两脚将对手罩住，近球手臂扬起，封锁其接球路线。
2、号位，控球后卫简称PG，他在场上的作用就是合理的分配球权，球队进攻发起点，而且视野必须开拓。这类球员基本功一定要扎实，而且运球要流畅，不要别人一上来协防就失误，所以PG的基本功就是即便对手压迫性防守也能打球带过半场。
3、拉空，或者拉开站位有时会被叫做“圆环圈”，当球队没有低位大个子时，或者在比赛最后的时候为了维持领先优势的时候使用。One Four High（1-4高位）这是抵抗压迫式防守的非常好的站位，因为控卫会有四个传球的选择。
