在练习网球的时候,有哪些 *** 可以提高正手的稳定性 (网球怎么练稳定点球视频)
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1、保持侧身迎击来球的前提是，早一点判断出球的落点，迅速移动，提前引拍准备击球。移动的最后一步要踏实后脚，向来球方向迈出前脚。对于东方式击球者来说，如果不能做好这点，就很难打出稳定的正手击球。
之一步是坐下打：记住手势。 这包括握、拉、摆。 掌握正确的击球 *** 。第二步：站立击球：将身体重心从右脚(用右手握)转移到左脚，在转移重心的同时，学会移动手臂击球。 学会手脚配合。第三步走：从一步走五步走。
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例如：你想练习发球，同伴可以练习接发球，预先告诉他，你要打他的正拍还是反拍，使他可以集中注意力，击好球。然后两人交换，使双方都可以练习发球和接发球技术。
最近我在用一n个e网站，里面的视频和配套教程还不y错，名字叫做“网球派”，你可以2百度一b下o，希望会有帮助。
在网上随便一搜就可以找到很多网球的发球方式，但是你看了这些视频之后，对你自己的动作纠正并没有什么帮助，所以你应该找一个专业的网球运动员或者是教练帮助你纠正。
关于网球怎么打初学视频相关内容如下：了解网球得分规则。网球是由比赛、赛局和搭档组成的。传统规则是，你必须赢6盘比赛（或者在特殊情况下是7盘）来赢得一局，为赢得比赛你必须赢2到3局。每次比赛开始前双方都是0分。
握拍：分东方式、西方式、大陆式和双手握拍四种。目前，国内外专家一致公认东方式握拍为更好的握拍法。东方式握拍分为正手握拍和反手握拍两种。
网球初学者训练 *** 如下：之一步：定位定点放球。教练站立不动，伸直手臂放球，球的落点不变且准确。学员侧身站立不动，挥拍击球。
练习一：颠球 将球向上托起，并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动。注意，感觉球落在球拍不同部位时的感受有何不同 目标：连续颠球50次。
单人网球打法：对墙练习是练习基本功的更好 *** ，墙是理想的陪打者。不仅是初学者的对壁练习，就连专业人士也经常对着墙壁练习，以求“学而知之”。对着墙壁的练习可以使你的注意力更加集中。
注意我们的上肩， 我们的身体与网球形成一个对立平行线，身体不要转肩过多，随挥上肩时手心是朝外的，然后身体回位即可。反手挥拍 身体上步旋转，侧身拉拍，击球时球拍与球形成一个水平线，然后随挥上肩。
球拍的角度和抛球的动作可以影响球的方向，许多人是通过改变抛球位置的不同而使球的落点不同，而一些选手则可以不改变抛球位置，通过改变球拍的角度发不同落点的球。
一般来说，之一发球抛球后球应落于前 脚前一个拍头的位置上。抛球的高度：球抛到空中的高度当然不能低于击球点的高度，但究竟多高才合适要视个人情况而定，因为此高度限定了挥拍击球所用的时间。
要想提高发球的水平，必须掌握许多方面的技术，包括技术动作、落点控制等。发球动作：发球时，球抛不准是初学者最常见的问题。球抛不准就影响挥拍动作的连贯性，影响发球的力量和准确性。
发球最重要的事项：之一，稳定自己的抛球！如果你的抛球不稳定，将导致你的动作跟着变形。第二，保证身体的稳定平衡。很多人喜欢跳发~但我不建议初学者跳发！跳发时如果你的发球动作还不稳定是 很难控制的。
练习抛球的稳定性。抛球不稳定会影响发球的稳定性。练习抛球的 *** 是在家中找一间高天花板的房间，或在户外靠近建筑物的地方，或者在网球场周围的围栏处练习抛球，用拍子伸向前方来确定一个点或线，并注意这个点。
尝试下面的 *** ，对提升发球时抛球动作的协调性十分有益。抛球问题发球不好，首先要找抛球的毛病。如果不能将球抛入身体前方、底线以内的区域，就容易发得过长。
1、首先使用手臂（包括手腕）内旋和手腕“跟进”使球拍击向来球。其次，在击球点上，手腕保持稳定（已经完成了跟进动作）与手臂形成击球结构 （形成一个整体），继续加速击球通过击球点一段距离（尽管很短）。
2、练习抛球的稳定性 抛球不稳定会影响发球的稳定性。
3、两个人交换，使双方都可以练习发球和接发球。同样，还可以一起练习挑高球和高压球、落地球和截击球，但训练时，手上的球一定要多，使动作能稳定连续地进行。提高准确性有许多半个场地的训练 *** 能帮助提高水平。
4、多维训练法可以在网球击球过程中增强稳定性，引导运动者以“侧重球感”为多维训练的主要目标，迅速提高网球运动初学者的兴趣和技术，使其渐渐有击球稳定性的把控能力。
5、那么你在比赛中尽量采用正手击球，当反手受到攻击时，用你较为稳定的削球来抵挡，更好别去尝试不稳定的反手上旋球。这样，你就能大大地降低失误率，打出与你水平相符的最稳定的网球。
1、 *** 一：放四个球在自己场地的左上角、右上角、底端左角、底端右角。
2、分享一个人网球练习的三个 *** ，具体 *** 如下：自抛自打 （1）原地先转体引拍做好击球准备后再原地抛球击打。要注意将球抛在身体约45度位置，不要太靠近身体。
3、为让你的发球更具有动力，要使用大陆式或东方式反手握拍。虽然这两种握拍都让你感觉像是要以拍框击球一样，但它们才是正确的握法。
4、一小时训练法，就是根据实践总结出来的一种很好的训练 *** 。它可以用于指导业余选手的训练，提高他们的训练效果，尤其是对于那些只租用了一小时场地的朋友来说，更有意义。
5、对着镜子进行徒手挥拍练习，巩固、熟练正确的正反手挥拍技术。原地对着挡网站立，自抛球，用正手打不落地球。打一定次数后，再打落地反弹后再下降至腰高的球。之后进行反手的自抛球落地击球练习。
6、握拍必须正确，主要握拍 *** 有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。
