女生刚刚接触篮球,胳膊力量较小,一般采用双手胸前投篮。双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。
1、拍球时,手部动作要快速、准确。右手握球,手掌朝上,手指分开,拇指和食指握住球,其他手指自然张开。左手放在球的下方,用来支撑球,保持平衡。右手向上甩动,手腕用力,球离开手掌,向篮筐方向飞去。
2、篮球运球时手部的姿势如下:五指自然张开,掌心不触球,“虎口”冲前。上体稍前倾,眼睛观察全场。按拍球时,以肘部为轴,前臂和指、腕向下用力,球反弹起来要控制在腰部高度。
3、可以看些投篮的视频教程,投球的关键是握球的手掌心有一定的空隙,意思就是用五个手指尖来掌握球,而不是用整个手掌来握球,右手投篮左手扶球,左手只是起到稳住手上的球而已,关键还是右手,投篮的手。
4、双手拿球,左右扶球,右手在球的前方,手掌张开并贴紧篮球。掌心留空,手指要贴紧篮球,但是掌心要留空,不能紧贴篮球,这样才能很好的发力。
右脚靠到左脚后,顺势双脚一蹬,往上跳。在跳的过程中,顺手把球从腰部外举起到头上。 右手五指张开,以指尖贴球,掌中心是不解触到球。右手半弯,举球过头。 左手轻松摆在球的旁边。
近距离投篮。女生的手臂力量比较小,所以,不适合远距离投篮。投篮时,选对位置,抛出球,并尽量让球的抛物线弧度增高。还要注意的是,手腕充分后仰,并控制好前臂的前伸幅度和速度。远距离投篮。
女式投篮有两种:双手握球呈挤压式,将球放在胸前,然后用双手的大手拇指控制方向,两手推出去。一只手护球,另一只手举着球,护球的手就控制方向,举球的手控制力道。
女生双手投篮技术分析 记得:双手投篮其实就是双手胸前传球,「往45度上方」动作延伸而已;所以,假如不会双手投篮、你假如不知道其中要领,简单思考:用双手胸前传球姿势往篮框传球即可。
女生如果要投篮的话,就一定要掌握好投篮的姿势。女生的双腿要分开站稳。女生要从腰上用力。女生的身体要向前稍微倾斜。女生要双手抱球。女生要把球拨出去,这样球的旋转力度机会很大。
掌握好姿势。双手胸前投篮,姿势要摆正,两腿自然分开,与肩同宽,而且身体稍微前倾,做好向前推球的姿势,上身要挺直,不要耸肩,否则会影响投篮。掌握好力度。