篮球趣味活动(趣味篮球投篮训练青少年)

篮球趣味活动

母鸡搬家，参赛者将篮球夹在膝盖内侧，当计时员哨响后，参赛者必须以走的方式将篮球从球场边线一侧运到另一侧，换人后再运回起点，即往返一次，单程为一球场宽。

篮球教学的课件|青少年篮球训练110法

教学中应充分发挥篮球运动特点，结合游戏和比赛学习基本技战术，要提高学生的综合反应和分析问题的能力，使学生掌握自学方法。 教学中要使学生保持一定的负荷量、负荷强度和练习密度，要注重组合技术的掌握和运用。

此练习可交替联系，逐渐减少或增加人数。结语 纵观先进世界篮坛，强队与弱队的差距逐渐拉大，球的转移速度越来越快。

中学生篮球训练方法1 半蹲跳训练 半蹲跳要求你起跳之前半蹲到你习惯的起跳位置之后将手放在胸前，充分起跳，尽量往*点跳起，跳起时手放在身后。落地了即为完成一次。重复跳以上动作即可。

注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习：曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。

趣味篮球赛项目

三分线外投进一球算3分，三分线内投进一球算2分。本次三人趣味篮球赛场地只有半场。由于本次比赛为趣味项目，故不需要严格按正规的篮球比赛规则。只需要不是故意耍赖、拉拽对方就行，不然视作犯规。

天旋地转神射手、三分篮球赛、两人背对背夹球赛、两分篮球赛、定点投篮大赛都是不错的趣味篮球赛的项目 天旋地转神射手：比赛规则：参赛选手在罚球线前原地低头转十圈后在原地站立，在规定时间内掷球。

月1日（周四）中午12：40 活动地点：东区篮球场 比赛项目：个人定点投篮赛 团体3+2男女混合全场赛 赛前策划准备：本次活动请每个学习小组组长做好前期的宣传组织工作。

附加赛事细则：(一)“篮球蹦蹦跳”器材：篮球、秒表、哨子。人员：每队抽出4人，2男2女生，共32人。计时员3名。

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