今天打篮球的时候左脚扭伤了,怎么办 (打篮球左侧脚疼怎么办女生)

今天打篮球的时候左脚扭伤了,怎么办?

停止运动：如果打篮球时脚扭伤了，要立即停止跑步和走路，尽快找一个稳定的地方坐下，不要再用受伤的脚踝用力，以免 以免造成更严重的伤害。

...是脚背左边的脚边上痛。一走路就会疼痛?是怎么回事?

1、问题分析： 你好，崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。

2、足底筋膜炎是一种常见的足部问题，常常会引起足部和脚背疼。这是由于长时间走路或站立造成的足底肌肉和韧带受到过度拉伸而引起的。 跛行 有些人可能因为先天性畸形或其他身体原因而发生跛行，从而导致脚背疼。

3、是痛风，一般尿酸高的患者都伴有痛风，可以针灸，按摩，热敷，膏药等理疗缓解，不吃海鲜。

4、首先，脚背突然疼痛不能走路原因，可能是由于受到外伤引起脚部的肌肉组织损伤所引起的，也可能是由于过度劳累或者是患骨质疏松、缺钙、痛风、神经痛的原因导致的。在踝关节扭伤的早期阶段，预防滑膜炎往往比扭伤本身的治疗更重要。

5、标准的肌肉拉伤，做什么事都不要过，慢慢来，逐渐加大训练力度.做做热敷、吃点布罗芬过几天就好了。

6、有没有骨折，如果没有骨折，就你描述的情况看应该没什么，主要是韧带和软组织扭伤后的炎症，只要今后避免再扭伤，现在可以多泡热水脚，以促进局部微循环及淋巴回流，不久你的脚背疼应该会好。

打篮球扭伤脚怎么办

打篮球脚崴了怎么办在伤后的24小时之内，我们对崴脚处进行局部的冰敷，其可以收缩毛细血管，减轻局部的渗出，在一定程度上减轻肿胀。我们要避免下地行走，负重以及剧烈的运动等，以避免进一步加重损伤。

拿拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵（即脚跟部）先着地，然后才整个脚掌着地。

打篮球扭伤脚踝的解决方法 停止运动 打篮球过程中，出现脚踝扭伤的情况，要立即停止运动，进行休息，避免因为再次使用受伤部位用力而导致扭伤伤势加重。

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