打篮球可以减肥吗 打篮球减肥效果好吗 (学打篮球会瘦吗女生怎么样)
打篮球可以减肥吗 打篮球减肥效果好吗 (学打篮球会瘦吗女生怎么样)
1、打篮球可以减肥的。不过相对慢跑来说，慢跑更容易燃烧脂肪的，达到更好的减肥效果的，可以尝试的。
1、可以的。\x0d\x0a打篮球能减肥，指的是要跑起来、动起来那种，要是只是在原地投投篮，那是毫无意义的，而且打篮球也不能过量，不然对膝关节损伤很大，基本上每天打一个小时左右最好。
2、打篮球可以瘦腿啊。楼上的几位观点各有见解。但是现在大多数人打篮球只是为了运动一下。经常忽视了篮球的基本训练和正确的篮球技术动作。例如：滑步 很多人打篮球防守的时候只是半蹲，猫腰式。不但不能瘦腿，还能造成运动伤害。
3、打篮球时，他们腿部的肌肉会变得非常发达，看起来非常粗壮。如果腿部骨骼相对较小，打篮球可以使腿部形态更好，从而达到瘦腿的目的；其实从瘦腿的角度来说，有可能跳绳可以减小腿，小腿可以落地，然后有规律的运动。
4、身体不可离开壁面，慢慢的把背和腰往下蹲。当大腿和地板平行时停止，膝盖成直角的话，就停止下来忍住。次数 最少数四，差不多数到五十左右，最多到一百为止。
5、打篮球可以瘦腿，使腿部脂肪减少，肌肉增多，如果腿过于粗，可以配合 *** 来进行腿部减肥。 *** 是最直接最有效的腿部塑形方式，通过 *** *** 腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素，消除肥胖。
6、打篮球是可以减肥，但是与其它的运动项目一样，必须要有毅力，要持之以恒，坚持运动才能达到减肥的目的。深蹲可以瘦腿吗 可以减小腿围，不过深蹲瘦腿的效果对于内胚型体质者不明显。
要身材好，每天运动40分钟以上有氧运动。慢跑，打羽毛球，篮球，即便是连续的快速走路也可以，坚持一个月就有明显的瘦身效果。一周2个小时不够！想长高有遗传和健康两方面。
打篮球确实会长高的，是否变瘦取决于你运动量是否大，还和你饮食有关。
第二，对体重也肯定会有影响。打篮球是有氧运动，会消耗很多能量和脂肪。第三，对身心和与人交流的能力都有好处。打篮球的人通常会有一帮球友，对于性格内向的人， 篮球是个很好的途径表达和宣泄自己的情感。
打篮球是可以长高的，打篮球是一种比较好的运动，可以让人全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼，可以促进身体长高。
1、运动都是可以减肥的。而篮球不尽可以减肥还可以挺拔身姿。女生不用担心会长肌肉，就算长也不会像男生一样凹凸。女生肌肉组织比较圆滑具有弧线。
2、我基本一周两天在打篮球，因为篮球是一个运动强度和对抗强度都偏大的运动项目，所以身体肯定会变壮。
3、打篮球是一项消耗量大的运动，长期坚持打篮球可以减肥，但是想要减肥光靠打篮球效果不是很大，对女生来说还很有可能长肌肉。想要减肥，需要了解自己的体质，需要合理安排饮食，同时辅以运动。就是能量摄入超过能量消耗。
4、篮球减肥不是不可能，但不能通过比赛减肥。篮球这个运动并不是高密集型运动，就算是5人篮球赛，球员在场上也不会持续出现高强度的运动量。
