打篮球怎样克服恐惧心理(女生害怕打篮球比赛怎么办)
打篮球怎样克服恐惧心理(女生害怕打篮球比赛怎么办)
模仿：也就是试做，按照球星的打法去练习，如要学乔丹的投篮，先空手模仿他的动作，然后再拿球试投，一步步练习。细想：篮球动作要领很多，需要慢慢参透，所以，在练习时，要不断想，不断总结经验。
1、模仿：也就是试做，按照球星的打法去练习，如要学乔丹的投篮，先空手模仿他的动作，然后再拿球试投，一步步练习。细想：篮球动作要领很多，需要慢慢参透，所以，在练习时，要不断想，不断总结经验。
2、运球产生恐俱心理一方面是由于运球时太过形式化，此乃运球的大忌。其最根本的原因还是因为技术不到位，导致你产生了畏俱心理，应当克服这种心理。
3、最主要是自信，放松自己的心情。不要被环境影响。防人的时候专注。其实女孩子打球认真的时候是很可爱的。如果你喜欢打篮球的话，有时间多练练运球，等运球熟悉了可以多练投篮。记得，你要自信。
4、主要是心理问题，当你不自信，害怕自己的水平不高，怕被人笑话，想在大家面前展现自己的技术水平，却又没勇气。带着心理压力打球，技术动作容易变形，就容易发挥失常。越害怕越不想打，越不打越害怕。
5、克服打篮球时紧张心理要注意以下几点；先做热身运动消除紧张感。利用呼吸调节法则可以较好的调节这些不良的情绪，稳定情绪。
6、你说的打篮球时是指一些较正规的比赛吧！指一些联赛的名次对球队及地区（单位）荣誉有关吧！或是你正在热恋中，怕赛场上发挥不好给恋人丢面子？当然还有各种各样的因素，以至于在打蓝球时产生恐惧心理。
克服打篮球时紧张心理要注意以下几点；先做热身运动消除紧张感。利用呼吸调节法则可以较好的调节这些不良的情绪，稳定情绪。
上篮时身体对抗比较激烈，你不敢上篮，可能就是害怕身体对抗，但这可能只是心理作用。你要勇于往内线突破，勇敢迈出第一步，当你上过一次篮，你可能就会知道，上篮有时候比投篮更容易得分。
害怕打篮球的心理是由于实战经验少造成的，要克服这个心理可以多打打球，多练练，增加实战经验。打篮球运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。
因此，要克制心理压力，个人觉得需要：将自己的技术练得炉火纯青，要有自己的杀手锏或者得分率高的手段，得分手段越多，对手越难防，特此强调，防守是胜利之本，许多进攻强的人恰恰防守稀烂。
1、多点实战会让你更快的适应那种紧张的感觉，但不会完全消失掉，有很多的球星也是经过一次次的大赛才磨练出来。
2、这是很正常的现象，当你上场时，你自然的就不会紧张了，就把它当做你的训练吧，相信自己的实力也相信队友教练。
3、或者，你可以去喝些茶，喝些软饮料，可以迅速帮助你调节心态。
