冰球场地的规格是怎样的 (冰球训练时长多少米为宜)
冰球场地的规格是怎样的 (冰球训练时长多少米为宜)
标准冰球场地最大规格为长61米，宽30米；最小规格为长56米，宽26米；四角圆孤的半径为7～5米。国际比赛均采用长61米、宽30米、角圆弧半径为5米的场地。
提高射球专门性力量可采用“梯阶压杆”法、冲击练习法以及加重冰球、加重球杆、加重手套以及定时连续射球等。对射球技术训练观察表明，许多射球练习达不到预期效果的主要原因是方法单一和脱离比赛环境。
滑跑是冰球运动员必须熟练掌握的最基本技术，包括起跑、正滑 、倒滑 、惯性转弯 、左右压步转弯、急停等。滑行姿势应是上体抬起，稍前倾，眼睛向前看，两脚蹬冰频率稍快。
训练兵球技术除了要提升自身的灵活性以外，还要去锻炼自己腿部和手臂的力量，只有拥有较强的身体素质以后，我们才能更好地在赛场当中击败对手。
移动冰球时，将前脚转向球门方向，同时转动身体，打开身体，使全身面向球门。球杆同时向前传球，身体向前。此时，注意身体前方的手和球杆。打冰球时，用整个手臂、腰部和腹部的力量打冰球。
一：有必要的热身运动，可以提高相对的安全性。对于冰球这个综合性极强的体育运动，那么就说明训练时的强度非常大。更是要求运动员的整体素质也是极高，并且有必要的赛前热身运动是很重要。
1、冰球比赛规则是边线裁判员主要负责当有人越位时打出信号、不能有犯规动作、正确开球。裁判人员包括两名场上裁判员，两名监门员（球门裁判员）。两名边线裁判员，一名计时员和一名记分员。
2、冰球比赛场赛时60分钟，分为三局，每局争时赛足20分钟，局间休息15分钟。每队每场可有队员20名，上场比赛的队员6名，其中包括1名守门员。
3、冰球比赛在同一组别的两个队间进行。每队20人。比赛时每队上场6人，3名前锋、2名后卫、1名守门员。
1、速滑项目按照国际滑冰联盟的规则规定，分短距离﹑中距离﹑长距离和全能 4种，每种均分男女组。500米。1000米。1500米。
2、速度滑冰计分规则1 竞赛跑道 标准速滑竞赛跑道最大周长为 400米，最小为3333米，内弯道半径不能小于25米或大于26米，每条跑道宽5米，最窄4米。短跑道速滑跑道周长1112米，内弯道半径25米，直道长1207米。
3、跑道周长为400米左右，每一组有两位运动员上场滑跑，运动员每滑一圈交换一次内、外道，以用时最短者获胜。男子、女子速滑分不同赛程 速度滑冰分为全能比赛和短距离全能比赛，一般都是分开两天进行比赛的。
4、速度滑冰根据距离可分为短距离、中距离、长距离和全能四种。速度滑冰是一项滑行速度的冰上体育运动。速滑项目按照国际滑冰联盟的规则规定，分短距离、中距离、长距离和全能4种，每种均分男女组，500米、1000米、1500米。
5、滑冰比赛规则速度滑冰一般来说，每组由2名运动员组成。两条赛道中，内道起跑的运动员，滑行到换道区时应换到外道滑跑，外道运动员要换到内道。
6、速度滑冰的规则，个人项目规则是两人一组，抽签决定内外道选手，逆时针滑行，每滑行一圈后两人需要交换内外道，最后以选手通过终点的时间计算成绩，谁用时少谁是冠军。
把球用冰球杆射入对方球门内为射中一球，得1分。进攻的一方若将球踢入、扔入、用手打入或用冰球杆以外的东西导入球门，则不算射中。冰球比赛中，每场比赛在场内有3名裁判员，他们也穿冰球刀和运动员一样滑行。
冰球比赛规则是边线裁判员主要负责当有人越位时打出信号、不能有犯规动作、正确开球。裁判人员包括两名场上裁判员，两名监门员（球门裁判员）。两名边线裁判员，一名计时员和一名记分员。
冰球比赛在同一组别的两个队间进行。每队20人。比赛时每队上场6人，3名前锋、2名后卫、1名守门员。
