经常打篮球,大腿很粗,腿也不是很直,有什么办法瘦下去吗 (女生打篮球腿特别粗怎么办)

经常打篮球,大腿很粗,腿也不是很直,有什么办法瘦下去吗?

那你可能是真粗。和打篮球没关系。篮球运动员的腿不会粗。建议去跑步。发现到马拉松运动员的腿都是很细的。

我的腿有点粗,想问一下怎么可以瘦腿,我经常打篮球,但是个子不太高,所...

1、第四个练习动作：负重哑铃箭步蹲 这个动作可以说既锻炼腿部肌肉又锻炼臀部肌肉，练习时需要练习者注意箭步蹲的角度，下蹲时尽量保持双脚膝盖成90度，前脚膝盖不要超过脚尖。

2、二是力量训练，采用间隙循环训练法，有些女孩子担心力量训练会让结实的腿部变得更加粗壮，因为力量训练就是肌肉训练，肌肉型腿部再进行力量训练，可能会 *** 到肌肉而让其更加发达。

3、从而收瘦腿之效。 芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

我是女生,168,130斤,有点重。挺喜欢打篮球的,但是腿粗,请问应该怎么减...

少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

最最简单的 *** 就是：慢跑，但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿，然后再做提踵练习。 这个 *** 呢瘦得比较慢，但是只要坚持下来，一定会达到效果的。运动的同时呢还要注意饮食：起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。

就是想瘦腿？平躺，保证躺的舒适，双腿抬起做交替蹬踏，类似于蹬自行车，迅速做，不要太快。更好坚持做到出汗。一定要匀速，平稳，越舒缓越好。

第二阶段中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）。第三阶段后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）。

楼主的身高和体重很协调，不重，但是如果腿粗的话，会显得身材又那么一点不好看。腿粗怎么减呢？可以试试下面的几个瘦腿的 *** 。

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