秋季运动穿什么衣服好(篮球训练投篮衣连帽长袖)
秋季运动穿什么衣服好(篮球训练投篮衣连帽长袖)
1、秋冬季气候寒冷，人们普遍御寒的衣服穿的很多，这也给锻炼带来了难度。专家建议，秋冬季户外跑步可以选择较紧身的跑步服，保暖效果好，还可以选择套个羽绒背心，保护内脏，别忘记戴帽子。天气实在冷还可以戴上口罩，耳罩和手套。
1、篮球服尺码和对应身高：XL：衣长69cm胸围104cm适合身高165-170cm。2XL：衣长71cm胸围108cm适合身高170-175cm。3XL：衣长74cm胸围116cm适合身高175-180cm。4XL：衣长78cm胸围120cm适合身高180-185cm。
2、选择篮球服的尺码主要取决于你的身高和体重。以下是关于篮球服尺码的一般建议： 身高165-170cm：选择XL码。 身高170-175cm：选择2XL码。 身高175-180cm：选择3XL码。 身高180-185cm：选择4XL码。
3、根据个人喜好。分为：合身版，潇洒版。（还有一种紧身版，不推荐，也淘汰了。详见6，7十年代的篮球服）合身版上身盖到胯骨，短裤盖到膝盖稍℡☎联系：靠上。此款整体协调，不拘束。潇洒版上身盖臀甚至以下，短裤过膝甚至更大。
4、S码的篮球球衣应该适合1m65，身高体重50kg左右的人群。首先量出你平时穿球衣的肩宽、胸围、袖长、衣长等几个数据，并记录下来与所要购买的球衣进行对比。可以参照店家给出的尺码表。
1、原地单手肩上投篮：上半身动作 *** ：以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上部位持球，大拇指和小拇指控制球体，左手扶球的左侧，右手屈肘，肘关节自然弯曲，置球于右肩上方。
2、原地投篮 （1）原地双手胸前投篮 这种投篮适用于中远距离的投篮，便于和传球、突破等动作结合起来，尤其适合于女运动员比赛中运用。其动作 *** 是：两脚左右或前后站立，两膝℡☎联系：屈，上身稍稍向前倾，双手将球持于胸前。
3、介绍个 *** ：需要给自己一个定位，是专射2分的，还是3分射手，更好不要通吃，当然不是说通吃不行，只是没那么专而已；找个志同道合的朋友，让对方给你喂球、记录投球成功数；选5个点位进行定点投篮。
4、投篮的训练 *** 与技巧如下：首先，更好选择标准的姿势。左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。规律的练习。多练习，肌肉就会记忆投篮的感觉。投篮时姿势要完全伸展开，要有followthrow的动作。
篮球比赛中要求主队穿浅色球衣，客队穿深色球衣。 运动员进行篮球运动时穿着的服装.一般包括上身的背心和下身的短裤，两者颜色一致，有吸汗功能。
秩序册中队名列前的队(主队)要穿浅色服装(更好白色)；秩序册中队名在后的队(客队)要穿深色服装；然而，如果涉及比赛的两队向意，他们可以互换服装颜色。
比赛时穿的那是球员出场服，如果是平时练习的还有训练服，都是由宽松的外套和长裤组成的卫衣样式的运动服。
而篮球服一般包括上身的背心和下身的短裤，两者颜色基本一致，有吸汗功能。
原地投篮：原地投篮是最基本的投篮 *** ，是行进间篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。跳起投篮：简称跳投，它具有弹性强、出球点高的特点。
直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种 *** 瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。
打篮球投篮练习技巧 力量要足 练习投篮的前提，一定要有足够的臂力，不用非常强壮，但合适的臂力应该有的。练习 *** 就是做俯卧撑，手指撑地，每天睡觉前十个或者二十个就可以。
篮球的投球技巧和 *** 如下：左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。前后单脚投篮，训练投篮节奏感。注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮。转体跳跃旋转360°投篮。
投篮的训练 *** 与技巧如下：首先，更好选择标准的姿势。左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。规律的练习。多练习，肌肉就会记忆投篮的感觉。投篮时姿势要完全伸展开，要有followthrow的动作。
