有什么可以在家里练习篮球基本功的 *** (篮球投篮训练在家里好吗)
有什么可以在家里练习篮球基本功的 *** (篮球投篮训练在家里好吗)
1、腰部绕球 腿部绕球 双腿并拢绕球 单腿绕球 胯下抓球 胯下倒球 胯下交叉 这是马拉维奇示范的 *** ，手脚并用，熟悉上面的可以慢慢地进阶，尝试高难度的。
动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。重点目的：手接触强力来球感觉；目的传、接球要领。
如果是新手，建议从拍篮球练起，不要操之过急。当你每秒钟能拍2到4下时你就可以练习第二步，篮球绕腰，也就是说拿篮球在腰上绕圈，也可以在头顶或者小腿上绕。
其实，你就是想问在在家里如何锻炼篮球的问题。腰身及转球，均有助于锻炼球感，简单点说就是更加容易接到从你范围内通过的篮球。
可以动作小些，避免触碰到墙壁地板等地方，或者买一个隔音地板。加钱改造大环境，用消音材料把房间大装一遍。
告诉你一个办法，楼房是有梁的，你找到脚底有梁的地方，在那练运球，楼下的声音就会小很多。我用过这个 *** 。
这样玩的又尽兴又不会打扰到别人，多好，尽量不要在家里拍篮球，真想锻炼可以往墙上拍，这样楼下的邻居就不会听到了。换位思考，你的楼上在家里拍篮球，你应该也会很烦的，声音确实很大。
你好，那估计没办法做到，更好的办法是到球场或者比较平坦的地方打。
会，请在规范的运动场训练，对运动员的姿势掌握，手掌弹性习惯更好。下面是关于噪音的法律规定：根据国家《城市区域环境噪音标准》规定，在居民区内，户外允许噪音级昼间为50分贝，夜间为40分贝，但实际上超标的情况十分严重。
问题六：篮球练运球家里楼上不能拍，绕身体有没有用，有啥用？ 篮球在家里拍，楼板会产生震感、噪声，影响楼下用户，可能被投诉哦；建议你到户外去，体验那种想运球就运球，想投篮就投篮的 *** 。
1、但我认为那样对篮球技术的提高没什么作用，因为很多你可以用那球做出来的动作，篮球做不出来，因为那球比较轻，所以你更好还是用换个 *** 吧，那球在家无聊的时候玩玩可以，但用来练习，更好不要，因为毕竟存在很大的差异。
2、持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3、篮球控球技巧 持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
4、没事，球轻一点没事，玩球玩的就是手部的灵敏，说专业点就是本体感觉，这个没什么的 也许你换个球有时候不大适应，这个事正常的 玩一段时间就好了，再说球滑的问题，最多是白玩，水平不会有变化。
5、其实在家可以做一些力量训练，腿部力量训练 蹲起了 负重蹲起什么的 。在做够下肢基础上 可以再做一些上肢和腹部锻炼 俯卧撑 仰卧起坐鞥都可以 这些都是基本的 不要器械就可以完成的。
1、排球不行，质量、大小、手感和篮球差太远了。4楼的话可以在墙上练习：距墙1米左右站立，双手持球于头上。先用右手向墙上运球10次，再用左手向墙上运球10次，如此交替练习。
2、运好球不是一天两天的功夫，要有球感。高中的时候，我有几个朋友是玩街球的，他们是球不离手，上下学都是拍着球。首先你要克服怕别人看你练球这个心理阴影，你家住五楼，在家里练球可定不行的。
3、我觉得不合适吧，任何一种球，肯定都是根据其打法来设计制造的，排球那是用单次接触碰撞打来打去的，因此质量就轻一些，篮球是有持球的，质量较大，要是换了我觉得肯定不合适。
4、科比教一个小朋友，躺在地上用手拍球，再用手指排球，还是保持躺着的姿势用手把球在胯下拍来拍去，就是把腿弓起来。他说小时候他这么练，他妈妈在楼下直喊：“no no kobe keep quiet how noisy”。
，如果是新手，建议从拍篮球练起，不要操之过急。2，当每秒钟能拍2到4下时，就可以练习第二步，篮球绕腰，也就是说拿篮球在腰上绕圈，也可以在头顶或者小腿上绕。
提高投篮的命中率：拿球。手掌球的位置非常的重要，对于右撇子，右手掌就放在球顶部，左手掌放在球侧部以掌握球的方向。注意右手不要贴球太紧，因为右手抓得太紧，在篮球投出去的时候，手指摩擦篮球的时候就会旋转得很快。
瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标，是提高投篮命中率的重要环节。由于投篮有直接命中和碰板命中两种，所以瞄准点也有两种： 直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种 *** 瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。
