打篮球时怎样用小动作和避免小动作 (女生打篮球小动作多怎么办)

打篮球时怎样用小动作和避免小动作?

篮球实用小动作 进攻时候用假动作把别人恍起来后，看到防守的人位置然后晚上顶，不用肘部，而是用很隐蔽的肩部往对方的下巴刮，只要你做得好，防守犯规而且进球有效。

今天打篮球有个SB贴身防守小动作很多,该怎么破解???

1、最好的方法就是自身要有比防守方更快的速度，足以甩开防守者。多练转身后仰跳投，这要求命中率。（1）学会卡位，加强单打能力，例如背向对手拿球，转身过人。（2）变向跑位和变速跑位、急停。

2、首先不要怕，冷静面对。先试探步，多试试，会有趁其不备的效果，如果防你的人意识差，跑得没你快，那你就直接突破上篮了。拉开单打的话，就用交叉步晃死他，交叉步练的熟练了超强的。

3、第一种摆脱技巧、交叉步衔接后转身突破。当我们再上部之后后我们直接使用后转身突破向另一侧这样会让对方防守上前抢断的时候非常忌惮我们的突破。

4、楼主应该养成架肘的习惯，护球的基本功还有待加强。还有，尽量多靠近他，做背身动作，一旦他有犯规动作的趋势马上往他身上靠，用手臂或手肘找他的手，动作大一点，裁判不会看不到。

5、打篮球时独自摆脱贴身防守的方法如下：若有人补防，就把球传给空位的人；若运球，那就简单的晃动，直接用速度强打。

我打球时小动作太多怎么办,但不明显

你要尽量把动作一次性做到位，而且要干脆，利落。

但是有一条，虽然打篮球用小动作是常有的事，但不要降低了自己的球品，不要伤到别人。篮球实用防范小动作的方法 拉上自己比较壮的`队友来帮自己打挡拆。外围中投、加一点小抛投。多练练身体加强一下对抗能力。

熟能生巧，随着技术增长，小动作也会熟练。练一下下肢力量。内线对抗大，站不稳一切都白搭。强上肢力量。

你手不要有什么动作，只有进行阻挡就可以了，脚步慢，因为你反映慢，可以提高下步法，还有经常跑步。跟你介绍一种锻炼跑步的方法，快速跑一段距离，然后停下，然后就这样循环，速度要快。

他在没起跳之前，你的大臂和小臂可以成90度，用小臂来顶他，使他远离你的躯干。如果你的力量不足，让他挤了进来，你这时可以侧着身子起跳封盖。身子不要出现在他的正前方，是靠前还是靠后取决于他上篮的方式。

用指端控制住球，不要太紧。 膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。

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