拉攻战术 拉攻战术是以攻为主的选手对付削球的主要战术。为了发挥拉攻的战术效果,首先要具备连续拉的能力,并有线路、落点、旋转、轻重等变化,其次要有拉中突击和连续扣杀的能力。
按照篮球规则,双手合球以后还能走两步,所以是可以进行一次后撤步的,在篮球运动中,有着三步上篮的规定,意思就是一名球员运球结束后,可以在合球状态继续走。
合球后可以走两步。在篮球比赛中,合球就是在击球的同时,用双手接球,然后再向前走两步,在第三步的时候,把球扔出去,如果不能在两步内完成投篮和传球,那么就会被判犯规。
正常情况下可以迈二步再进攻,但是只限于带球过半场的时候,如果进攻篮下的时候或半场进攻的时候,迈一步都算走步,必须先下球才可以。篮球接球之后分一步急停和两步急停,两步急停之后可以选者投篮,运球和传球。
实际上,在正常情况下可以迈二步再进行进攻,但是这种情况只局限于带着球过半场的时候。如果进攻篮下或者是半场进攻,迈一步都算是在走步,在这之前需要下球。
合球后能走步数:跳步,运球,持球跳步,双脚落地,这是两只脚都不是中枢脚,球出手前,任何一只脚都不能离地。作为跳步,球出手前,脚离地了;上篮,多走了一步。
单手持球已经是看作偷半步,然后你再走两步上篮就是俗称的“两步半上篮”那样没超过3步就没有走步为例。像你问题上说的那样上篮就已经超过三步,已经属于走步为例了。
1、进攻区域联防战术 其特点是采用与防守队相应的进攻队形,占据其薄弱区域,或通过球的转移和人位移动,加重局部防守的负担,在局部地区形成以多打少的有利局面,从而创造良好的进攻机会。
2、(四)对不持球队员,近球区要积极抢占有利位置,不让对手轻易地接到球。远球区要加强对背插、溜底线的防守,并注意协防篮下。(五)在本区内防守有球队员时,按人盯人防守的要求,即防投篮、防传球、防运球突破。
3、策应,溜底线和底线运球突破,造成防守队员人球不能兼顾。此时,弱侧的队员趁机背插到篮下接球投篮。
1、以下是一些基本的篮球接球技巧:双手接球:这是最基本的接球方法,其优点是控球较稳,且便于衔接下一动作。
2、传球动作要领:两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,两手持球于胸腹前,两臂不外展。传球时,后脚蹬地,重心前移,在两臂迅速向前伸展的同时,用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出,重心随着前移。
3、(1)跳起双手、单手空中传接球。两人面对站立,相距3m左右。练习时,持球者用双手(或单手)将弧线传给对方,使球向对方头前上方落下,接球者跳起在空中用双手或单手接球,并在空中用双手或单手回传球。
4、打篮球接球技巧是一种从外线传球到内线的方法,打篮球接球与传球的速度一定要快,这样防守人员伸手才摸不到,打篮球,学会快攻也是很重要的,现在来学习更多打篮球接球技巧与打篮球有那些好处。
5、动作要点:伸的迎球在手接触球时,收臂后引缓冲,握球于胸腹前,动作连贯一致。篮球传接球双手接地滚球的动作要领 接球时向来球方向跨出一步,身体下蹲,两手迎球伸出,手指向下,手掌向前。触球后顺势将球握住。
策应配合是指进攻队员背对篮框或侧对篮框接球,由他做枢纽,与同伴相配合而形成一种里应外合的配合方法。 示例:如图一 所示,5传球给4后,利用假动作摆脱防守,上提到外策应位置接4的传球做策应,4传球后摆脱防守,然后接球投篮或上篮。
当从左到右完成胯下运球后,紧接着右手把球拍到背后面,左手顺势接住,如果动作够快,能一下晃过防守队员。 背后运球时,要控制好球,避免把球甩出去,速度不要太快。而且要抓准篮球的落点,当背后运球动作做完后,可以很舒服的找到篮球。
双手胸前传球:是中近距离的传球技术,在普通比赛中非常常见。传球时,后脚蹬地,身体重心前移,然后跨步,把球移动到胸前,手指用力拨球,将球传出。 双手胸前反弹传球:接球队友需在传球队友3-4米范围内,才能防止防守者断球。
勾手!不会勾手就不要打内线了!我们个子不高,就不行想姚明那样慢慢的勾!勾手要快!背对防守队员,敲一下,把防守队员挤开,迅速转身勾手(这是要多练的,准了就很好用了)记住!要尽量把手举高,不然也会被冒的。