毽球比赛规则双打和单打毽球比赛规则
毽球比赛规则双打和单打毽球比赛规则
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1、毽球比赛规则如下：球员人数：每支队伍由4名球员组成，其中一个为队长。比赛时间：每场比赛分为两个半场，每个半场时间为15分钟，中场休息时间为5分钟。
2、比赛时，队员的胳膊和手不许触球，身体的任何部位不得超越中线，不得触网，否则判输球。毽球在一方区域内，允许队员四次触球，超过四次犯规。每个队员不可以连续三次触球。毽球不可以在队员身上停留，否则判粘连犯规。
3、毽球的比赛规则第一款，球触地及违例为死球。第二款，中断比赛：其他人或物品进入比赛场区；更换损坏的器材；运动员发生意外事故等。发生以上情况，裁判员应鸣哨，中断比赛和恢复比赛。
4、毽球比赛规则如下：场地长12米，宽6米，网高6米。也可用羽毛球场代替。距网下中心线2米两侧各有头球限制区，限制区内不准用头球进攻。裁判三人，一个主裁，俩个边裁。记录员一人。每队由三-五人组成。
1、毽球的发球技巧有很多种，其中常用的有四种：脚内侧发球，脚正背发球，脚外侧发弧线球和踩发球。脚内侧发球就是既稳中求进又科东俄，破坏性弱。
2、（一）盘踢（脚内侧踢）用足内侧互换踢毽子，膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽子时踝关节发力。踢起的毽子一般不超过下颏。
3、前后开位站势。这种站势使运动员能从静止状态快速转向前后的移动状态，较多应用比赛过程中的接发球和防守当中。注意后脚跟离地，身体重心要向前移，随时保持静中带动的状态。
4、防守技术一般有：无人拦网、单人拦网和双人拦网。
5、单人赛。在场地中共两人进行比赛，每人占据一方，双方进行对踢。单人赛对个人的素质要求比较全面，而且对个人的体力要求也比较高。2团体赛。在场地中共六人进行比赛，双方各三人进行对踢。
6、毽球的技巧首先对于场地的选择要平坦，而且尽量避免风的干扰，同时要保证空气的流通。对于每一个动作，我们应当先练习好空踢，这样才可以培养好我们的动作熟练程度以及身体的平衡感。
1、单人终局分是15，而且要求比分相差2分才能决定胜负。
2、分。单人终局分是15，而且要求比分相差2分才能决定胜负。毽球又称毽球，是一项简便易行的健身运动，在中国流传很广，有着悠久历史。是一项传统民间体育活动。经常进行这项活动，可以活动筋骨促进健康。
3、打每局15分，双打每局21分。单打双方各得14分、双打双方各得20分时，叫作“平”。“平”后，以先多得两分者为胜。双方按顺序轮换发球，每方每轮只有1次发球权。
4、比赛设男女团体、单打、双打、混双7个项目，采取三局两胜制，每局21分。这项融技巧性、灵活性和爆发力为一体的比赛兼有足球的基本技术、排球的战术、武术的柔韧腰腿、羽毛球的步伐移动。
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