自由泳上下打水为什么能前进(自由泳上下打腿的原因)
自由泳上下打水为什么能前进(自由泳上下打腿的原因)
1、确切说，不能说是“打”水，应该是“压”水，髋部发力，大腿带动小腿，最终力量传到脚上，用脚背后下方压水，产生了一个向后的分力。形象的说，像鞭子抽水一样。单单弯曲小腿上下打水，只见水花，不见往前走。
自由泳打腿口诀是大腿带动、屈膝下压、直膝上移、双脚轮流、交替打水。
打腿的作用 自由泳打腿是自由泳的基础，不管是打几次腿。基础都是建立在无数腿之上。无数腿，一个意思是说你这个打腿的量要大，要有量的积累，慢慢的把水感累计起来。
．大腿带动 2．屈膝下压 3．直膝上移 4．双脚轮流 5．交错打腿 自由泳打腿技巧 刚开始转动时，鼻子朝向池底。转过一半后（肚脐朝向池底），让头＂搭一次便车＂，随着躯干的转动而转动。
平衡和推动力，打腿是维持身体平衡的一个重要方法。因为身体的上半身肺中有气，所以很轻易的上身就能飘起来，但是腿就比较沉，所以通过打腿的方法增加浮力。打腿可以提供一部分推动力。
1、（1） 坐姿打水：坐在池边或地上，两手后撑，两腿伸直，腿内旋使脚尖相对，脚跟分开成八字，两腿放松，以髋为轴，大腿带动小腿，上下交替打水。（2） 卧姿打水：俯卧在凳上，做两腿上下交替打水，要求同上。
2、打腿的效率不好吧，记住脚面要绷直，内扣（感觉两只脚的大脚趾快贴上了），然后就是用大腿带动小腿就好了，记住小腿不要打水。自由泳最难的是平衡，您可以划水的时候稍微压一下水，再利用身体的转动换气。
3、手臂与腿的配合为：打腿四次，划臂两次。开始练习时不可求快，要达到自由泳的快速前行，首先是动作的合理与协调，这里包括正确地呼吸（无论快还是慢），还有常的体能力量训练。
4、想要长游不累需要怎样做 自由泳的基本步骤 自由泳的基本步骤分为以下几步，主要是打腿、划水以及换气。打腿。
自由泳腿部的动力要：正面的推力。【来自脚的正背面】侧面的推力。【来自脚的侧背面】受力分析 脚的正背面推力：是脚上行打水形成的。就像人们常用手在水面上推泼水的形式。
后来科研材料证明打腿的能量消耗比划臂大得多，而推动身体前进的动力主要来自臂部的划水动作。因此以臂为主的现代自由泳技术重视臂的划水动作和两臂的配合，打腿动作在长距离游泳中已减少为2次或4次。
打腿 那些最好的运动员可以仅仅通过打腿就可以获得足够的浮力，并使自己能够移动得更远，而平常这个浮力是靠手获得的。这个很难通过眼睛观察，除非你在观察蛙泳运动员蹬腿的动作，因为蛙泳的蹬腿动作和踩水是的蹬腿动作最相似。
由牛顿第三运动定律：作用力与反作用力大小相等而方向相反。蛙泳时，双脚向后蹬水，水受到向后的作用力，则人体受到向前的反作用力，这就是人体获得的推进力。
打腿的作用 自由泳打腿是自由泳的基础，不管是打几次腿。基础都是建立在无数腿之上。无数腿，一个意思是说你这个打腿的量要大，要有量的积累，慢慢的把水感累计起来。
1、控制不了腿就控制不了身体，腿是身体的一个重要部分，所以，要游好自由泳一定要练好打腿！综上所述，是为了效率打腿，不是为了速度。关键是要让你的腿用最自然、高效的方式去运动而避免不必要的动作。
2、所以，自由泳打腿才是基础中的基础，基础打不牢，理论再多也没用。要游好自由泳一定要练好打腿。
3、打腿的作用 自由泳打腿是自由泳的基础，不管是打几次腿。基础都是建立在无数腿之上。无数腿，一个意思是说你这个打腿的量要大，要有量的积累，慢慢的把水感累计起来。
4、抬头打腿，难度更大，但是效果也更加显著，这是练习自由泳腿的主要方式。抬头打腿，腰部如果不发力，下半身就会下沉，所以这个练习可以把腰髋拉开，练习身体的伸展。
5、想练好练自由泳一定要练好打退和前交叉。因为自由游的基础是打腿，学会自由泳首先还是先练好打腿，但要想提高自由泳，那一定要练好前交叉。
6、自由泳打腿主要有以下三个作用：通过打腿，保持身体在水中的高平体位和维持平衡和流线型，可以最大化的减小水中的形状阻力，这是打腿最重要的作用。
由上述分解而来的水平力在使你前进上所起的作用其实很小，你之所以会前进，其实更多的力是来自于双手的划水力。自己可以想一想，双手不动，单靠双脚打水，前进的速度肯定会很慢。
胳膊在水下是向后走的，会受到水的向前反作用力，胳膊在空中向前划动，但是空气阻力太小了，所以有向前的推力。自由泳（freestyle）是竞技游泳比赛项目之一。
你的理解是正确的，既然是来回运动，必然有时是动力，有时是阻力。但是，人可以调整姿势，使阻力小些。比如，你伸开手掌，压在水面上向下运动，受到很大的阻力，当向上运动时，把手掌闭合（减小受力面积）阻力就会变小。
打腿 那些最好的运动员可以仅仅通过打腿就可以获得足够的浮力，并使自己能够移动得更远，而平常这个浮力是靠手获得的。
作自由泳时，下肢是上下打水，为什么可能获得向前的推进力？试用分力的概念说明。由牛顿第三运动定律：作用力与反作用力大小相等而方向相反。
确切说，不能说是“打”水，应该是“压”水，髋部发力，大腿带动小腿，最终力量传到脚上，用脚背后下方压水，产生了一个向后的分力。形象的说，像鞭子抽水一样。单单弯曲小腿上下打水，只见水花，不见往前走。
