篮球怎么加强单打能力,篮球怎么练单打???
篮球怎么加强单打能力,篮球怎么练单打???
1、投出球后右手手臂要伸直，篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。 结语： 通过对上面文章的阅读，相信大家对篮球防守技巧及篮球结构都已经有了更多的认识，希望今天我的介绍能够帮助到大家。
1、有效的篮球单打技巧 一：内线转身 探肩法： 接球后身体后压（不要运球）用肩试探一下人在哪边，不过得小心走步和中计。余光法：用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。放脚： 即悄悄的把脚放在对手身后。
2、身体重心要稳。背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。2尽量抗住对方。
3、大打小：靠住对方，往篮下移动，到射程内高举高打，如果有空间，也可以虚晃后转身上篮。大打大：面对面进攻，假动作晃开对手投篮或突破。面对身高弹跳力强的对手：不要跳投，选择突破。
1、方法：（1）徒手练习 用慢动作体会上肢及身体的用力，反复练习球拍与球接触的感觉，初学者可以先在镜子前慢慢做徒手动作，反复练习，从掌握正确要领开始。
2、及时调整基本站位的练习（事先颠倒基本站位，要求在练习开始后1-2个回合中，迅速将位置调整过来）。一人单打帮助两人双打的练习（一）至（五）练习采用这种形式效果较好）。全台双打练习。多球步法练习。
3、经过多次练习熟练后可以适当增加或减少与墙之间的距离或是根据击球时的力量随心所欲改变与墙之间的距离。
4、一左一右，一横一直，一个弧圈和一个快攻相配是当今双打配对的主流，其地位排第一，快攻类相配居第二， \x0d\x0a◆双打的技术：\x0d\x0a双打的技术主要指双打的站位、移动（步法）、发球和接发球。
5、双打的魅力在于两者的特长都能得到发挥，同时短处又可以相互弥补，能相互为对方创造得分机会，从而形成1+12的效果。如果各打各的那就纯粹是再拼个人实力了，不是真正意义上的双打。
6、套拍套的目的是加强阻力，通过反复练习增强手腕力量。躺在床上的目的是避免手腕受伤。二：单打技巧 打四个角，假动作迷惑对手，双打讲快，假动作少。发球够高（球垂直下落难打）够远，站右边时多发中间。
