篮球弱侧单打实用过人篮球比赛的强侧和弱侧是什么意思
篮球弱侧单打实用过人篮球比赛的强侧和弱侧是什么意思
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1、持球队员进攻一侧叫强侧，另一侧叫弱侧一般来说，人员比较集中的地方就是强侧，一般球所在的方位是强侧。
2、在球队进攻时，将半场从中线分左右两边，持球队员所在的一边由于防守强度较大，称为强侧，反之为弱侧传导球至弱侧造成多打少或者空位进攻之态势是篮球进攻的一种有效手段应该叫“弱侧”。弱侧一词由英文Weakside翻译二来。
3、篮球中的弱侧是指防守人少，比较薄弱的一侧。所以在球场上把三秒区两边指为弱侧。（就是中锋进攻常站的位置）因为三秒区左右两边的底线位置为无人防守，所以多指这里为弱侧。
4、强侧就是持球队员所在一侧，自然而然就是防守队员多的一侧；弱侧就是另一侧。对有球队员来说，视能力选择进攻方式，一般手段有持球突破，急停跳投，突破分球等。
之一种、单手大力运球训练。在我们平时打篮球的时候我们通常都是强侧手来完成各种动作，时间一长我们的左右手的手指还有我们的左右手臂力量就会不平衡。
常用的训练 *** ：肩绕环、反拉肩、侧拉肩、跑姿压肩，双手互握振臂、体前屈、体后屈、弓步压腿、侧压腿、腰绕环、腰部屈伸，行进间正、侧、后踢腿，前踢腿胯下击掌，纵劈腿，各种花样跳绳、游泳活动等。
*** 灵巧动作能力的锻炼。不断加快动作频率，以最快的速度来反复练习某一动作，是提高速度素质的有效 *** 。 *** 对身体各部位力量的锻炼，可以依据自己的实际情况有针对性的进行。
动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。重点目的：手接触强力来球感觉；目的求传、接球要领。
1、交叉步过人这是篮球场是运用最多的过人技术，就是一手运球在某一个时间内突然换到另一个手上，同时跨步过掉对方，注意交叉运球的高度不要太高，节奏上的变化要掌握好。
2、基本过人动作变向过人变向过人是篮球场上最常见的过人技巧之一。它通过快速变换运球手的方向来迷惑防守球员，从而突破防守。变向过人的基本动作包括：内切过人、外切过人和背身过人。
3、交叉步突破过人（右脚做中枢脚）突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越防守者。
4、交叉步突破[动作 *** ]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝℡☎联系：屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。
5、交叉步突破[动作 *** ]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝℡☎联系：屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。
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