篮球后卫跑位正确方法，教你在场上秀翻全场！
篮球后卫跑位正确方法，教你在场上秀翻全场！
诶，兄弟姐妹们，今天咱们来聊聊篮球里那个小巧又灵活、全场跑得比风还快的角色——后卫的跑位！别以为就是随便乱跑，那可是大有学问在里面，跑得对了，队友传球直接嗨翻天，跑得不对，分分钟被对手“贴身开火”！趁着你刚端好瓜，咱就带你深扒篮球后卫跑位的正确打开方式，让你打球不再“人困马乏”，全场活力满满，像初恋一样让人心动！
一、跑位基础——懂得站位就是半场称王
后卫的跑位基础就是“站位哲学”，打篮球不像市区蹦迪想往哪儿跳就往哪跳，要根据场上形势合理分布。别一味贴着球转，那就是“球的尾巴”，极容易被对手封杀。常见的“5秒规则”告诉我们，后卫在接球后，最多5秒内要做出动作，不然手里球就变“烫手山芋”，队友脸都绿了。
合适的站位一般包括两个方位：内线外侧和三分线附近。内线外侧能快速传切，制造空间；三分线附近，后卫能利用自己的外线能力把球投出去，或者制造突破机会。
二、快速变化方向——“蛇形走位”要学会
风火轮似的跑位不是随便乱窜，而是讲究“蛇形走位”，就是不停地改变方向，像极了高速飙车路上的漂移手。此招不仅能干扰防守队员的判断，还能为自己和队友争取宝贵的空间。不过，蛇形走位别光套路，得配合“假动作”和快速变速，才不至于被对手看穿套路变成“傻瓜机”。
试想一个场景：你一边握球，一边眼神迷离送个假传，防守队伍的眼睛立马瞪大，张口结舌地看你“变脸”，然后你如风般切入禁区，那画面，想想都刺激。
三、利用挡拆制造错位，那叫一个“战术神器”
挡拆是后卫跑位的法宝，设置好挡拆后，后卫呈现一个“开车技术专家”的状态：一脚油门加速突破，一脚刹车停住投篮。合理利用挡拆，不仅能骗掉盯防你的家伙，还能给内线创造轻松得分的机会。
挡拆跑位时，后卫需密切和队友沟通，跑位不要“独角戏”，以免变成“表演独舞”，全场尬起来。
四、空切跑动——隐身忍者的必修课
后卫不能光有球就完了，空切跑动是让你身价飙升的“隐身术”。没球也要动，绕着防守队员转圈圈，像忍者一样在对方防线中穿梭，制造传球空档。
空切时记住一条“金规”：跑位不要直线冲刺，S型跑位更容易甩开防守者。更妙的是，空切过程中若能带上点假动作，比如“甩胯式晃人”，防守就会抓狂，进攻瞬间打开。
五、跑位步伐要有节奏感，别当“无头苍蝇”
我们经常看到场上有后卫狂跑乱撞，结果变成“无头苍蝇”，球权也不知道怎么丢的。其实，后卫跑位就像跳舞，要有节奏感，有停顿，有快速移动，这才是“套路”的真谛。
跑位时，一定要掌握“层次感”，让防守者一会被你骗向这边，一会被你晃向另一边，仿佛设计了一个迷宫，让对手头脑发大招！
六、抢占投篮*位置，打个“地板钻石”
后卫除了传球、突破，更重要的是抢占投篮*位置，这就是“地板钻石”策略。跑位时盯准罚球线或三分线附近的空档，不要站那直勾勾地盯着球，要敏锐捕捉队友传球预测方向。
想想啊，一旦站位准确，那“空中接力”简直幸运暴击，三分入网，观众席秒变狂欢现场。
七、观察防守动向，改写跑位剧本
是的，场上变幻莫测，后卫跑位不能死板，就像写小说一样：看到防守队员露漏洞嘛，就赶紧改变策略，把“剧情”写得更精彩。这个靠的是“篮球第六感”，多练多看录像，多揣摩对手套路。
当你感觉到防守突然锐气下降，那就是你逆袭的*时机，快步突袭，分分钟打出爆炸数据。
八、利用假动作骗防，跑位不怕“套路多”怕用错
跑位中有大招叫“假动作”，像魔术师手法一样，让防守摸不着头脑。后卫可以“晃头”、“拉球”、“跨步被骗”，让狙击手直接“临阵脱逃”。
别担心，这波操作不需要演技学院，本人亲测，篮球场上语文老师都看得懂，防守队员反而成了受害者。
九、跑位的心态——做场上的“疯跑奇葩”
跑位说白了，就是态度问题。别怕累，别怕被罚站。你得像头奔跑的豹子，哪怕腿抽筋也得装出“我还能再跑两圈”的气势。这样后卫跑位才有杀伤力，才有威慑力，才能带领团队冲锋陷阵。
要知道，场上谁跑得久、跑得稳，谁就是“跑位*”，否则只会被喊“你慢点，别撞我”。
十、配合队友，切忌单打独斗
最后，虽说跑位关键是灵活多变，但千万别忘了“团队协作”这条原则。后卫跑位要和队友“心有灵犀”，传球、跑动一气呵成，才能像合唱团一样和谐美妙。不然你自己客户端再牛，也只是“一个人唱独角戏”。
好了，千叮万嘱的跑位妙招想必已经给你装得满满当当了。有木有想试试自己变成“跑位小超人”？篮球场上可不能当甩手掌柜，实操中感受节奏，体验套路，记得跑位跟恋爱一样：要懂得忽冷忽热，花样多比直线直奔精彩！
至于具体怎么跑？快上场练起来，如果你走错了位，“胖虎”都帮不了你，一秒变“篮球场上的小迷糊”，完！
