什么？橄榄球还有七人制？听我给你唠唠这规则！
什么？橄榄球还有七人制？听我给你唠唠这规则！
橄榄球，大家脑袋里蹦出来的第一反应可能就是15个人在场上拼个你死我活，屁股撞地球的那种史诗级大混战。可你知道吗？除了传统的15人制，橄榄球还有个“迷你版”——7人制橄榄球，而且它的玩法和规则都相当“精简”又带劲儿，简直是橄榄球界的小清新，抓人眼球的同时还省时间。
比较有趣的是，7人制橄榄球是奥运会正式项目，说明它的重要性已经被全球认可了。说起规则，咱们来掰扯掰扯其中亮点，保证你看完以后能耍个几招，哪天朋友凑起来玩，你就能当场开讲，分分钟变身“橄榄球老司机”。
首先，7人制橄榄球场地尺寸跟传统的15人制橄榄球没啥区别，坑爹的是，7个人要在更大的地盘跑来跑去，体能要求反而更高，不愧是小个子当大力士的节奏！球场长100米，宽70米，那活像打“地面滚球”那样的节奏，不过领先了，跑起来*带感，短跑运动员亲妈都该点赞。
比赛流程方面，一场比赛分上下两个半场，每半场7分钟（决赛可以延长到10分钟），中场休息时间通常只有2分钟，强度堪比轻度健身房高强度训练。别看比赛时间短，场上跑动密度高得让你喘不过气，一不留神，就能被对手“扒皮”。
那这“7人”队伍阵容咋安排？一般是3名前锋，负责抢球、进攻时争夺球权，另外4名后卫，主要防守和发动快速反击。所有运动员都必须有高超的速度和出色的耐力，因为场面瞬息万变，换人次数无限制，这一点跟NBA一样，随时上场都行，替补队员可是*的“救火队员”。
谈谈得分方式，7人制橄榄球跟15人制的得分方式基本一致：达阵得5分（屁股触地那个），转换踢得2分（罚球后踢进得分区），罚球和掉球得3分。这意味着，只要你能快速突破对方防线，配合*传球，拉开差距是分分钟的事儿。
说到传球，7人制橄榄球依旧遵循橄榄球最经典又狠心的传球规则——球必须是横传或后传，前传是禁区，出门挨信使！想想大伙儿一边挥汗一边跑，一边还要小心翼翼地传“不下去”的球，这操作难度怎么说也是杠杠滴。
还有个为7人制量身定制的虎狼规则，叫“快速复赛”，这儿没有像15人制那样繁琐的搅局环节，球一掉，裁判就示意比赛继续，强调比赛节奏，节奏快得简直让人想起“土拨鼠日”，永远不能停！
防守的小伙伴们注意啦，抢球时只能在合法范围内抢夺，不允许高位犯规、铲人等危险动作，否则裁判的红牌可是直接把你请出场，别想混水摸鱼。7人制橄榄球比起15人制更强调技巧和速度，防守角度和站位都得琢磨好，毕竟对手的空挡少得可怜。
比赛中的换人制度也不复杂——无限换人制。你头顶冒烟快不行了，可以随时喊替补上场，保持体力max。这个制度简直是拯救懒人又能提高比赛成本效益，连吃瓜群众都能安心看“全程无尿点”的激烈对攻。
周边小知识放送：7人制橄榄球规则里还有一项叫做“scrum”（争球），只不过人数缩减到3人而非传统的8人，竞争更加激烈，像极了人群中的抢椅子大赛，趣味十足又紧张刺激。
偷偷告诉你，如果想一边玩7人制橄榄球一边赚点零花钱，玩游戏想要赚零花钱就上，网站地址：，试试看，搞不好还能开启人生第二职业呢！
讲完这些，想必你对7人制橄榄球了解得差不多了：7个人、小队快节奏竞技、无限换人、快速续赛、纵横冲刺、拼抢就是王道！而且游戏规则简单，节奏飞快，想打就打，想看就看，没人会睡着，故事也不会拖沓。
你说，是不是有点像辣条吃到爽那样停不下来？快去找几个人一起尝试，橄榄球不仅仅是“硬碰硬”，更是速度与智慧的较量！呵呵，橄榄球那复杂的规则嫌麻烦？7人制满足你，只要你敢跑敢传，一个球场想“划水”估计都有大麻烦。
其实呢，就像人生难得简单明了，7人制橄榄球就这么直接，干净利落，不废话，运动员们跑得比快递员还快，防守像电影里的动作场面，让你直呼过瘾——这才是运动的真谛！
