科比詹姆斯每天怎么训练 「湖人训练馆最新训练」
科比詹姆斯每天怎么训练 「湖人训练馆最新训练」
本文摘要：科比詹姆斯每天怎么训练? 〖One〗每天训练的早上都会加练投篮 假期科比每天训练5个小时，重点在投篮、力量、和脚步。湖人队在疫情停赛期做了哪...
〖One〗每天训练的早上都会加练投篮 假期科比每天训练5个小时，重点在投篮、力量、和脚步。
〖One〗所幸，部分湖人队在抗议期间停赛不停练，从球员到主教练，都在抗疫过程中，没有放弃对于自身的要求，其中沃格尔研究对手，湖船计划线上对抗。
〖Two〗这样的努力也没有白费，经过过去一段时间的隔离，湖人官方在今天早些时候宣布，全队已经结束14天居家隔离期，无人出现症状。根据此前的报道，湖人有两名球员感染新冠病毒，但就目前来看，似乎全队已经全部恢复健康。
〖Three〗湖人引进莱昂纳德的设想最终成为了泡影；被耽误的引援工作最终在匆忙之下勉强完成；状态正佳时新冠疫情的到来导致了赛季的停摆。要说到上赛季最艰难的时刻无疑是季后赛封闭比赛的日子，比赛的压力和无法自由活动的痛苦时刻在侵蚀着球员们的心理防线。
〖Four〗因为新赛季联盟工资帽上升的幅度将非常有限，加上他的合同只有部分保障，湖人极有可能裁掉他腾出空间，寻求其他位置的补强动作。
〖Five〗作为有史以来最伟大的篮球运动员之一，35岁的詹姆斯本赛季效力于湖人时期依然延续着无与伦比的统治力，在他的带领下，沉寂多年的湖人队终于在本赛季触底反弹，高居西部第一的位置。无奈的是，受疫情影响，联盟目前处于无限停赛的期间，球迷们无法看到詹姆斯继续在场上展示天赋与统治力。
〖One〗禅师菲尔杰克逊执教湖人的时间分两个阶段：第一次执教是1999-2004赛季，带队完成三连冠（2000-2002）。当时湖人从公牛挖来刚休息一年的禅师，搭配OK组合直接开启王朝模式。那会儿他年薪600万美元创教练纪录，三角进攻把奥尼尔和科比的威力发挥到极致。
〖Two〗年6月16日，在2010年NBA总决赛湖人队对阵波士顿凯尔特人队的第六场比赛获胜后，湖人主教练“禅师”菲尔·杰克逊打破北美职业体育史教练季后赛赢球纪录。这场球是杰克逊NBA执教生涯获得的第224场季后赛胜利，他超越冰球教练斯科蒂·鲍曼，成为北美职业体育史季后赛赢球最多的教练。
〖Three〗在执教芝加哥公牛队期间（1989年到1998年），菲尔·杰克逊凭借其卓越的战术指挥和领导能力，帮助公牛队拿下了六个总冠军。随后，在执教洛杉矶湖人队期间（2000年到2011年），他又带领湖人队赢得了五个总冠军。
〖Four〗禅师指菲尔·杰克逊（由于他对东方哲学特别是禅宗的深厚兴趣，常被媒体尊称为“禅师”。）1球员时期：在纽约尼克斯队随队获得了2个总冠军。2教练时期：1989-1998执教于芝加哥公牛队，助公牛队拿下六个总冠军。2000年-2011年执教洛杉矶湖人队，助湖人队拿下5个总冠军。
〖Five〗神秘战鼓的激励作用在执教湖人队的F4时期，菲尔·杰克逊甚至将土著美洲人的神秘战鼓放在训练场内，以此来激励队员们的斗志和团队精神。这种独特的激励方式，也成为了他执教生涯中的一段佳话。
〖Six〗湖人时期 1998年离开公牛后，杰克逊于1999年来到湖人队，执教由大鲨鱼奥尼尔和科比布莱恩特，杰克逊第一年就率领湖人取得西部第一的好成绩，并且在总决赛和步行者大战七场，夺得2000年总冠军。
〖One〗为何詹姆斯训练时总带着黑色的帽子？詹姆斯为何喜欢戴上这个帽子呢？首先是保护，虽然看起来只有薄薄的一层，但是如果詹姆斯摔倒，头部和地板发生摩擦的时候，这个帽子还是可以很好的保护詹姆斯的头部。其次是吸汗。在这个层面上，帽子的作用就和发带一样的，它可以很好的吸汗，减少训练中汗水对于球员的干扰。第三是传统。
〖Two〗湖人开启新赛季首次合练！四大新援都亮相，詹皇穿上科比纪念T恤湖人迎来了新赛季的首次合练。湖人官方晒出了球员们抵达训练馆的照片，休赛期引进的四大新援全部亮相，詹姆斯身穿科比纪念T恤到场。官方晒出的詹姆斯照片上，他穿着一件黑色短袖T恤，T恤上是科比和二女儿Gigi的三张合影。
〖Three〗首先第一个在湖人队训练馆中亮相的新援是小加索尔，在这个休赛期加索尔进行了一定的增重，虽然没有自己之前那么壮实，但是现在的小加索尔看起来更加的精神。胡须配短头发，还是很帅气的。
〖Four〗总冠军旗帜下苦练！哈雷尔穿湖人T恤亮相球馆，詹姆斯点赞：怪兽湖人新援哈雷尔更新社媒，晒出了自己在湖人球馆训练的场景。画面上，他身穿湖人T恤，大汗淋漓，而他的头顶就是湖人的总冠军旗帜。哈雷尔是上赛季联盟的最佳第六人，多位名宿认为签下哈雷尔是湖人休赛期的最大收获。
〖Five〗而显然，这4位新援的加盟，已经让詹姆斯、浓眉和威少3巨头拥有了非常出色的冠军拼图，湖人也拥有非常好的机会再次向总冠军发起冲击。
〖Six〗在詹姆斯的带领之下，湖人重新找到了西部第一的状态，除此之外，湖人还有好消息传来。本场比赛，湖人新援琼斯也是迎来首秀，出战8分钟，3中3，罚球2中2，砍下8分3篮板2盖帽，整体表现十分高效。
〖One〗湖人的训练馆叫丰田中心，也在洛杉矶斯台普斯中心并不是专用的篮球场，斯台普斯只是租借给湖人和快船的斯台普斯中心平常没比赛的时候会是明星举办演唱会之类活动的场所，因此除了比赛湖人会在丰田中心训练 ，快船的训练中心是PlayaVista训练馆，所以两支球队的日常训练并不冲突。
〖Two〗赛程协调：由于两队共用一个球场，因此在赛程安排上需要进行协调，以避免时间冲突。但这一共用安排并不会对两队各自的比赛和训练造成实质性影响，也不会给球迷观看比赛带来太大困扰。
〖Three〗斯台普斯中心的工作人员会在两支球队的主场比赛之间迅速更换球场设施，如地板和队徽，以适应下一场比赛。 NBA在制定赛程时会尽量避免湖人和快船在同一天的主场比赛，以免给球馆管理带来过多压力。 在特殊情况下，如果两支球队在同一天比赛，球馆工作人员必须加班完成球场的转换工作。
〖One〗库兹马也出现了，和浓眉哥一样，裤子也换了新发型，新赛季，他除了要为湖人而战，更要为合同而战。湖人官方发布的照片是詹姆斯的背影，老詹并没有参加球队媒体日的采访活动，相当低调。比较 搞笑 的是大莫里斯，他直接搞了一个类似于渔夫帽的头饰，和卡鲁索对抗时，也戴着它，有一种鬼子的既视感。
〖Two〗而库兹马呢？后者在湖人打得是空间型四号位，说起来是空间型，然而你会发现库兹马在场时，你经常可以看到这么一种情况，老詹浓眉持球进内线就被包夹，而包夹他们的很大可能，就是防守库兹马中的一位，毕竟33%的三分命中率，虽说不至于到“放他投”的地步，却也没必要耗费太大精力防守。
