羽毛球可不可以握拳头/羽毛球击球手握拳姿势图解
羽毛球可不可以握拳头/羽毛球击球手握拳姿势图解
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可以握拳头打，但效果很差。专业选手基本不会这么打，因为握拳会失去对拍面的控制力。我来具体解释下：握拳击球主要三个问题：一是发力不顺畅，手腕没法灵活转动，击球力量会减弱30%以上；二是精准度下降，很难控制球的方向和落点；三是容易受伤，长时间握拳击球可能导致手腕劳损。不过业余打着玩偶尔握拳接个球没问题，比如救球时来不及换握拍方式。
〖壹〗、- 最初的击球冲银点不在球托上：裁判左手向右摆动，右手做击球动作。- 发球过腰：裁判左手放在右臂上。- 警告运动员行为不端：裁判单手过肩。- 发球时脚不在发球区或触线或移动：裁判单手向下指。- 换发球：裁判指向发球方。- 第二发球或连击：裁判伸出手掌并摆动。- 持球或拖带：裁判双手交叉在胸前。
〖贰〗、羽毛球的规则及裁判手势如下：羽毛球规则：比赛制度：每场比赛采取三局两胜制。得分规则：率先得到21分的一方赢得当局比赛。若双方比分打成21比20，则获胜一方需超过对手2分才算取胜；若双方比分打成29比29，则率先得到第30分的一方取胜。发球规则：首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球。
〖叁〗、主裁判手掌呈碗状，轻触球网，示意触网违例。
〖壹〗、这个练习方式在家没事的时候就能进行，熟练掌握两种握拍方式的切换，因为打球时要经常用到这两种握拍方式。
〖贰〗、打了多年羽毛球，反手还是打不好。我能怎么做呢？第一次反手握拍：在正手握拍的基础上，将手柄稍微向外扭转，拇指贴在手柄的宽面上，收回食指，用四个手指一起画出，将四个手指的第二个指关节放在另一个宽面上。手掌空的时候最好放下一个羽毛球头。
〖叁〗、想扔掉五六年来的握拍挥拍习惯，要从分解挥拍练起，注意体会四个分解动作的每个环节，最好能对着镜子什么的练效果好一些。分解挥拍基本掌握后，将四个分解动作合并两个，分解动作一为一个，二三四为一个，空中最好吊一颗羽球做参照物，高度以正好打不到为好，借以调整击球点。
