楼房平顶上可以做羽毛球场地吗 /隔着护栏打羽毛球好吗女生
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应该可以的，内空净高最好达到9米，标准要求是12米。羽毛球场地是一个长140米，双打宽10米，单打宽18米，场地中央被球网（两边柱子高55米，中间网高524米）。
在羽毛球比赛记分表中，R代表接发球员（Receiver），而S代表发球员（Server）。在比赛开始时，发球方的记分格第一格内填写0，双打比赛中，在发球方的姓名后面的小格内写上S表示发球方，而在接发球方的姓名后面的小格内写上R表示接发球方。
在发球方的记分空格的第一格画0，双打项目的在开局时的发球员姓名后的小格内写S（意即SERVER发球员），在开局时的接发球员姓名后的小格内写R（意即RECIEVER接发球员）。也应把发球方在开局时所站的场区以裁判员坐位的左或右标明。
发球方用“S”表示，接球方用“R”表示。比赛开始后，用左手拇指快速记录发球方的得分情况，无论发球方是得分还是失分，都应迅速记录下分。在记录过程中，对比赛中的选手要有印象，以便区分不同的选手。记录时，保持专注和快速是关键。如果第一次尝试让你感到困惑，建议亲自吹一次比赛，亲自填写记录表。
Q是资格赛选手，指的是排名不够高的、通过资格赛竞争晋级正赛的选手。R是指比赛中接发球选手，在开局时的发球员姓名后的小格内写S（意即SERVER发球员），在开局时的接发球员姓名后的小格内写R（意即RECIEVER接发球员）。
羽毛球比赛的记录表有两面，一面是单打记录表，另一面是双打记录表。对于记录，如何记录，在这里用文字说明是解释不清楚的，相信你听了也一定模糊。但是，在这里我可以告诉你几点情况，这样你记录起来就不会乱了，我也是裁判员，算算也有点经验。
爬楼梯是一种有效的有氧运动，可以帮助减肥。 爬18层楼可以提供相当大的挑战，但并非一定要爬几遍。 专家建议，为了减肥，每次爬楼梯的次数以2至3遍为宜。 过多地爬楼梯可能对关节造成压力，尤其是膝盖关节。 为了保护关节，可以选择较低的楼层进行多次爬楼梯，而非单次爬得过高。
通常来说，运动半小时后脂肪开始燃烧。如果每次能坚持爬楼梯1小时左右，并且饮食量不发生变化，一般人大约半个月可以减轻2斤左右，坚持一个月可以减轻3-5斤。如果体重基数较大（例如身高160厘米，体重超过120斤的女性），适当控制饮食，一个月坚持下来至少可以减轻10斤。
每天坚持爬楼梯半小时可以帮助减肥。这项运动对减肥有着显著的效果：根据运动医学专家的研究，人每登高1米，消耗的热量相当于散步28米。
交通安全征文1 在生命面前，我们无法抵抗，因为生命只有一次。在我们小学生眼里，交通事故是异常恐怖的事情。如果在马路上横冲直撞，稍不慎，车毁人亡，这样的损失是非常惨重的，不仅损失了一辆车，还损失了一个可爱的生命。因此我们上下学时要走人行横道线，穿马路时注意红绿灯。交通事故不仅给了我们毁灭性的灾难，也给我们长了一个记性。
交通安全是维护社会和谐与稳定的重要环节，它关乎每个人的生命安全，不容忽视。首先，遵守交通规则至关重要。交通规则是道路交通的基石，它确保了道路的有序与畅通。无论是行人还是驾驶员，都应严格遵守交通规则，如行人需走人行道、遵守信号灯，驾驶员则需遵守速度限制、不随意变道等。
交通安全征文1 说起交通，人人都会想到两个字：车祸。是呀，有许多人就是因为不遵守交通规则酿成车祸，轻者造成残疾，重者失去宝贵的生命。其实，车祸是可以避免的。 前年，我们学校几个五年级学生在放学的马路上并排骑车。
