举重或力量举的备赛过程是如何减重的?1、减肥的原理就是要让身体燃烧更多的热量，让热量输出比输入多。可以在某一段时间针对某一肌肉群组里做高强度锻炼。78岁奶奶昔日爬楼梯大喘气,今逆袭成世界举重冠军,这期间经历了什么...我觉得这位奶奶从爬楼大喘气到...

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