准妈妈们在孕期1-10个月,可以做哪些运动,不能做什么运动呢?1、避免剧烈运动孕妇最好做不紧不慢的运动，如游泳、打太极、散步、比较简单的瑜伽等。一定要避免强烈的腹部运动，也要避免做和别人有身体接触的运动。美国健美辣妈教练,怀孕后天天坚持举重在...