投篮投不远怎么办 (投篮投不进怎么调整球距)
投篮投不远怎么办 (投篮投不进怎么调整球距)
一，提重物.平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。
1、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
2、还告诉大家一种很有用的办法：每天在身体训练时，尽量使自己的双臂举杠铃到极限，双手酸痛的感觉，然后再去投篮，如此一月，命中率可猛增，或者可以双手吊沙袋投篮进行训练。
3、投篮不准练习方法：投篮最重要的是腿，右手投篮，把脚尖向左侧15°，站立宽度为与肩同宽，让肘部，膝盖，脚踝在一条线。
4、出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。
1、提高投篮弧度，三分线内和三分线外仅有一步之遥，对于投篮者来说，存在心理距离。
2、要增强核心力量 肱三头肌以及腹肌腰肌都要有足够的力量支持，库里就是个例子，虽然看着瘦小但在勇士队里卧推重量仅次于伊戈达拉，才让他有足够的出手速度。
3、练习上肢力量，没有足够的力量，三分就是蒙。增强握力，可提高控制球能力，三分需要很强的控制球能力。
4、多联系手腕力量，可以多做俯卧撑（掌上压），再者。起跳的时候不要后仰，后仰的话往往容易投短了。
5、量变产生质变，所以在平常要用正确的方法去大量练习三分球。没有谁是天生拥有一手漂亮的三分球的，只有是不断练习，从各方面提升自己，才能够掌握，只要坚持的练下去，中投很准的你也一定可以投好三分球。
6、其实你可以试着就踩在三分线上投，呵呵，别太在乎你的位置，就是投，努力投中就行了。我以前也是和你一样，只要是线内就很准，线外就力量很大，要么就是偏了（动作已经变形了）。
要由近及远，也就是先开始要离篮筐最近的地方练习投篮，等命中率上升之后，慢慢的向外扩转，切勿进篮球场立刻练习三分。身体越累的时候做投篮训练起到的效果越明显，这样手臂就会更加容易的记忆投篮的力度与姿势。
．直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。
收球转身一气呵成，保护球并提高转身速度。转身要转向篮下并尽可能的迈大步。以上不好使怎么办？没关系，还是左手控球，再做一个半转身是假动作，转回来后迅速中距离出手。
首先要有正确的投篮姿势，一般是大小臂成90度角 单手投篮，另一只手作辅助。投篮手要拖住球的正下方，辅助手要扶在侧面，把球拨出去，要有一定的弧线。弧线不要太高也不要太低，中等的最容易进球。
