举重运动员是哪块肌肉的,举重锻炼哪些肌肉
举重运动员是哪块肌肉的,举重锻炼哪些肌肉
1、与肌肉密度有关。肌肉密度越高爆发力和力量越大，和肌肉大小没有太大关系。和无氧运动有关，有氧运动只能锻炼肺活量和心脏。如果两样进行锻炼就密度更大了。
手部肌肉 手部肌肉最主要的就是肱二头肌，肱二头肌主要是胳膊抬起来的那块肌肉，对照人体图看一下就知道了，肱二头肌得到锻炼之后，会变得越来越有力气。
肱二头肌肱二头肌是抓举锻炼效果最为明显的一块肌肉，锻炼好后抓举就会变得容易许多；腿部肌肉如股四头肌在举重深蹲时能够得到很好地锻炼；抓举在举重的过程中没有停顿，对腕部肌肉是很好锻炼。
不能，举重分两个动作 挺举和抓举 它们主要练下肢腿部肌肉群、腰腹部肌肉群、上臂肌群、肩背部肌群。不能锻炼到胸部。
俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式，主要锻炼的是肱三头肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群。
灵活性、速度、协调性练习：杠铃置于与腰同高抓举、坐推、悬垂提铃至胸、箭步推举、箭步挺举。一般肌肉力量练习：在体操器械上屈体、肩负铃上体屈伸、腹直肌和腹外斜肌练习、在肋木上悬垂抬腿、卧推、引体向上。
1、向心收缩就是在举重训练过程中向上举起重物，肌纤维长度变短时肌肉所处的收缩状态。一个典型的例子就是卧推，当你举起重物将其从胸部向锁骨方向上推，这就称为向心收缩或者称作运动的阳性期。
2、向心收缩就是在举重训练过程中向上举起重物，肌纤维长度变短时肌肉所处的收缩状态.一个典型的例子就是卧推，当你举起重物将其从胸部向锁骨方向上推，这就称为向心收缩或者称作运动的阳性期。
3、向心收缩 向心收缩就是在举重训练过程中向上举起重物，肌纤维长度变短时肌肉所处的收缩状态。一个典型的例子就是卧推，当你举起重物将其从胸部向锁骨方向上推，这就称为向心收缩或者称作运动的阳性期。
4、你好 举重运动员举重时举过头顶.肱二头肌是收缩状态，不仅肱二头肌收缩，肱三头肌同样处于收缩状态。
5、举重运动员将杠铃举起时，肌肉的收缩情况是同时收缩。如果同一时刻必有一个肌肉收缩，而此时手臂并没有任何的运动，那么会浪费大量能量在无意义的收缩上 。
6、肱二头肌收缩时，使上臂在肩关节屈。舒张时使肩关节伸。 前锯肌主要拉肩胛骨向前。 斜方肌主要拉肩胛骨向中线靠拢，上部纤维提肩胛骨，下部纤维降肩胛骨。 胸大肌 内收 内旋 屈肩关节 。
第 手部肌肉 手部肌肉最主要的就是肱二头肌，肱二头肌主要是胳膊抬起来的那块肌肉，对照人体图看一下就知道了，肱二头肌得到锻炼之后，会变得越来越有力气。
股二头肌是举重运动最重要的肌肉——股四头肌的对抗肌。要想充分发挥股二头肌的潜力，必须懂得它是如何在抓举和挺举提铃至胸时发挥作用的。由于股二头肌连接两个关节，它也具有两大基本功能——伸展髋关节和弯曲膝关节。
肱二头肌肱二头肌是抓举锻炼效果最为明显的一块肌肉，锻炼好后抓举就会变得容易许多；腿部肌肉如股四头肌在举重深蹲时能够得到很好地锻炼；抓举在举重的过程中没有停顿，对腕部肌肉是很好锻炼。
1、在2007年亚锦赛中，陈燮霞夺得了自己运动生涯中的之一个亚洲冠军，同时打破了挺举的世界纪录；同年在泰国清迈举行的世锦赛上，一举夺得抓举、挺举和总成绩三项世界冠军，这也让她成为代表中国队出征奥运会的热门候选人。
2、屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，抓起杠铃时的瞬间，是伸肘，所以出于收缩状态的是肱二头肌，将杠铃成功举过头顶时，是伸肘，此时处于舒张的是肱二头肌，受自然下垂时，肱二头肌和肱三头肌都处于舒张状态。
3、就在众人都认为金牌被韩国拿走时，唐功红竟然成功地举起了185公斤的杠铃，她是咬牙坚持挺了下来。赛场掌声雷动，中国人唐功红获得奥运冠军，并打破了世界纪录。
4、有一次在练挺举发力时，瓦尔达尼扬不慎将腰扭伤，疼得他冷汗淋漓，但只过了一会儿，他咬着牙从地上一跃而起，抓起200公斤重的杠铃，吼叫着连续挺举数次，然后瘫倒在地上。
5、陈艳青在2004年雅典奥运会夺冠后宣布退役，同年11月复出之后摘取了2005年东亚运动会冠军并且再次退役。2006年12月重新出山的她夺得了2006年多哈亚运会冠军，同时打破了抓举、总成绩两项世界记录。
6、姓名 唐功红 性别 女 生日 1975 籍贯 山东烟台 身高 72米 我认为她的举高在2米左右，因为杠铃有半径，她的手臂、两腿在重物举起时，都是张开的，不能简单地用身高加上前臂的长。
