为什么举重运动员的肌肉维度小,力量却大得多?1、与肌肉密度有关。肌肉密度越高爆发力和力量越大，和肌肉大小没有太大关系。和无氧运动有关，有氧运动只能锻炼肺活量和心脏。如果两样进行锻炼就密度更大了。举重锻炼哪些肌肉手部肌肉手部肌肉最主要的就是肱二头...