如果你想把投篮这件事练成“自动对焦”，这份训练菜单就像是你每天的健身餐单，只不过我们吃的是篮球技巧和比赛效率。本文围绕篮球投篮训练的全流程展开，覆盖热身、基本动作、脚步与爆发、定点投篮、无球投篮、跑位投篮、三分线与中距离、对抗环境、恢...