进入长距离自由泳的世界就像开启一段水下探险，耐力、姿势、呼吸和节奏这四件套你都需要把握好。真正的长距离自由泳不是靠猛踩猛蹬，而是靠稳定的水感、顺滑的水线和可持续的呼吸节奏。本文以自媒体的轻快口吻，带你从核心要点到训练方法，一步步把“慢而稳&rdqu...