你想学会自由泳的一侧呼吸，但每次抬头换气时总觉得头被水推着往下，呼吸的节奏像打滑的冰皮月饼，一下子就错位了？别急，这篇文章用活泼的语言拆解动作，给出可执行的练习清单，让你把视频里的动作变成日常训练中的可落地步骤。关键点都在“呼气在水中、吸气在水面、...