本文以轻松活泼的自媒体风格，综合十余篇公开资料的要点，整理出一个适合小学生、覆盖12周的篮球训练计划，目标是让孩子在快乐中掌握基础技能、提升体能素质、养成良好的训练习惯，同时兼顾安全与团队协作。计划以每日3到4次短时训练为主，强调趣味性、可持续性，以及家长和老...