在游泳池里，转身常常被不少人当成“门槛级技能”，没掌握好就像在水里踩刹车一样拖慢全场节奏。其实自在地完成自由泳转身，靠的是一组连贯的动作组合和对身体的精准控制。下面这几条技巧，既适合初学者打好基础，也能帮助有经验的选手在比赛中实现更稳健...