这是一种把网球和羽毛球两种运动要素合在一起的训练思路，目的不是要你同时在同一球场上完成两种比赛，而是通过跨项练习把两项运动的核心能力叠加起来：球感、手眼协调、步伐敏捷、判断速度以及下肢爆发力。你会发现，先练好羽毛球的短距反应和快速脚步，再把网球的击球力量与落点...