自由泳打腿训练哪块肌肉酸

  • 自由泳打腿训练哪块肌肉酸

    从游泳馆里飘出的水汽和混合着消毒水味道的空气里,总有一群人把注意力集中在一件事上:打腿时哪块肌肉最先喊“救命”。说白了,就是自由泳的蹬腿到底是怎么把身体推进去的,酸痛又来得多快。其实自由泳的打腿并不是只用一块肌肉撑着,多个肌群联合协作,...
    2025 / 10 / 08 16:51:54