如果你在球场上真想要像科比那样把对手的进攻摁在原地，先从最基础的防守姿势开始练起。站姿要稳，重心略前脚掌着地，膝盖微弯，脚尖指向对方的肩线，身体像被绑在地上却不失灵活。别急着抢断，先把对手的空间压窄，阻断他们的第一步。你会发现，防守不是“看别人怎么...