在羽毛球国家队的日常训练里，跳绳是不可或缺的基石动作之一。别看它的工具简单、体积小，真正撑起的是队员们的步伐节奏、爆发力和耐力。教练常说，跳绳不是花样，它是训练的预热引擎。队员们把跳绳当成热身的快乐来源，像开场的DJ，把场地的气氛带到一个新的高度。谁练得稳，谁...