说到自由泳，谁不想像海豚一样滑溜溜地冲刺？不过，光靠腿和腰的小跑不行，手臂的力量可是决定你速度的“秘密武器”。要想扭转“我泳速看天吃饭”的尴尬，训练手臂力量得有一套！今天就带你走进自由泳手臂力量的提升秘籍，保证不...