哎呀，各位泳池的小伙伴，想变成水中鱼儿吗？想划水时手臂像打了鸡血一样有劲？那你得懂得咋练小臂啦！别担心，今天咱就不聊那些大道理，只讲怎么练得快、狠、准，保证让你拿出来的划水姿势直接变成“闪电侠”。首先，小臂力量就像训练肌肉的&ldqu...