嘿，泳池里的朋友们！今天咱们要聊的是一个让很多人抓狂的小技能：自由泳转体辅助训练。别再抓头发啦，搞定这个技能不仅能让你泳姿更加流畅，还能帮你在比赛中“炸裂”全场！想知道怎么练？别眨眼，跟我一起Divein（下潜）！首先，咱们得明白自...