日本女子柔道体能训练是一门把力量、耐力、灵活性和技术巧妙融合的艺术。不是只有练摔技，体能才是那些翻盘瞬间的底盘。对很多观众来说，柔道看起来像是一群人在垫子上快速对抗，其实背后是严密的训练体系在支撑每一次投技、每一次防守。日本女子柔道选手的日常训练里，体能不是单...