想象一下，每次奔跑在球场上，你都像一只灵敏的猎豹，不动如山，动若脱兔；还能在关键时刻跳起来就像空中飞人。然而，想要抓住这些“篮球梦”，体能是基础！别以为只要投篮准，运球溜就行，身体的硬核实力才是真正的王者钥匙。这份一周的体能训练计划，用...