想象一下，你站在泳池边，准备挑战自我，或者干脆就是想变身成游泳界的“单臂侠”，那么自由泳单臂侧身训练法，绝对是你的秘密武器！别以为这只是个奇怪的训练姿势，其实，这招能帮你提升平衡感、爆发力和技术细节，简直就是游泳界的“超级玛...