跑马拉松这事儿，不就是一场“腿上的马拉松，心里的N_MULTI层次的战斗”嘛。有人说，跑马拉松就像打游戏，心率是你的装备，配速是你的技能输出，要操控得好，才能打出“完美爆发级”的表现。今天就来聊聊这个跑步生存指南...