各位跑友们，今天我们不谈逆袭，也不讲技巧，只聊点实打实的“求生之道”。为什么要特别强调“求生”？因为马拉松这场比赛，不光是场体能的比拼，更像是一场持久战的荒野求生。你是不是曾遇到过“跑到腿软，嘴干舌燥...