你是不是也被老师说的“一分钟做一次扣篮”吓坏了？别怕，这里有一套科学又搞笑的篮球队基本训练计划，帮你把吃瓜群众变身赛场巨星！先别急着筋疲力尽，先把整个训练流程拆成三大块——热身、技术、体能。然后我们再一块儿用&l...