老铁，先别急着翻手机去看"自由泳绕环训练技巧"，这篇短脚本别玩躲猫猫的套路，直奔主题，先问一句：你拿到的绕环图纸是不是那种链式播放的“海报级别”运动指导？别担心，我这边会把你拉回1-2分钟的实战经验。先说绕环的基本法律：你搞不清错...