ufc力量体力训练顺序1、周周四下午为力量训练包括：卧推、深蹲、弯举、硬拉、单杠各三组，所有练习都采用快速爆发动作，提高爆发力，必要时可以借力。ufc小鹰训练了多少年2012年1月20日，哈比卜·努尔马戈梅多夫降服卡马尔·谢勒斯，完成个人UFC...