ufc拳击手怎么训练1、深蹲练习：要坚持重量大次数少，对于一般运动员，每组使用1~6RM的重量，一周训练3~4，每次4~6组。ufc和拳击有什么区别吗规则不同。拳击手拳头是厉害，但是UFC的规则更加开放，选手拳腿膝肘都可以，摔法也很精湛，倒地以后...