篮球防守训练方法第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。怎样才能提高篮球防守能力提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步...