打篮球防守技巧1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守*时机，出手断球要快、狠、准。篮球怎么防守篮球防守的方法如下：堵强放弱。这是最基本的防守技巧，意思是在...